Це групові заходи, які проводяться за заздалегідь розробленим планом, структурою та мають чітку мету. Вони допомагають учасникам відновлювати внутрішні ресурси, розвивати навички самодопомоги, покращувати емоційний добробут та зміцнювати соціальні зв’язки.

Під час таких заходів можуть використовуватися:

• вправи на розвиток емоційної грамотності;
• техніки саморегуляції та зниження стресу;
• вправи на розвиток комунікації та взаємодії;
• прості елементи творчості чи фізичної активності;

Кожен захід має визначену тему та структуру, а його зміст адаптується до віку, потреб та особливостей учасників.

Сімейні заходи з базової ПСП об’єднують дітей, батьків, опікунів та інших членів родини для спільного проведення часу, зміцнення взаємин і створення позитивного досвіду взаємодії.

Такі заходи допомагають:

• покращувати спілкування між членами сім’ї;
• зміцнювати довіру та взаєморозуміння;
• розвивати навички підтримки одне одного;
• створювати нові позитивні сімейні спогади;
• проводити якісний час разом.

До заходів входять активності, які сприяють зміцненню сімейних зв’язків не тільки в середині сім’ї, а й при комунікації з іншими сім’ями.

Особливістю сімейних заходів з базової ПСП є те, що підтримку отримує не лише окрема людина, а вся сім’я як важливе джерело ресурсів та підтримки.

Це інформаційно-просвітницькі зустрічі, під час яких учасники отримують корисні знання про психічне здоров’я, психосоціальний добробут та способи турботи про себе.

Під час сесій можна дізнатися:

• що таке стрес і як він впливає на людину;
• як розпізнавати власні емоції та потреби;
• які існують способи самодопомоги;
• як підтримати себе та близьких у складних життєвих ситуаціях;
• де можна отримати додаткову допомогу та підтримку.

Сесії проходять у доступному відкритому форматі та допомогають учасникам дізнатися більше про наявні послуги в громаді та в цілому що таке психічне здоров’я та психосоціальна підтримка.

Аутріч-заходи – це виїзні або мобільні активності, які проводяться безпосередньо у громадах, місцях тимчасового перебування людей або в районах, де виникла нагальна потреба в підтримці.

Основна мета таких заходів – швидко забезпечити людей необхідною інформацією, підтримкою та допомогти отримати доступ до доступних послуг.

Під час аутріч-заходів фахівці можуть:

• надавати базову психосоціальну підтримку;
• надавати першу психологічну допомогу;
• інформувати про доступні сервіси та можливості отримання допомоги;
• виявляти людей, які потребують додаткової підтримки;
• організовувати тимчасові безпечні простори для дітей та дорослих;
• проводити короткі групові або індивідуальні активності для зниження рівня стресу та напруги.

Особливістю аутріч-заходів є їхня мобільність, оперативність та наближеність до людей, які можуть не мати можливості самостійно звернутися по допомогу.

Головна мета заходів базової психосоціальної підтримки — допомогти людині відновити свої ресурси, відчути підтримку та впевненіше справлятися з викликами повсякденного життя, а також допомогти з адаптацієї до змін, які відбуваються в житті людини.

Фокусована психосоціальна підтримка для дітей та підлітків реалізується через структуровані програми, які допомагають розвивати емоційні, соціальні та життєві навички, необхідні для подолання труднощів та підтримки психосоціального добробуту.

«Книга про мене» — програма для дітей віком 6–10 років, спрямована на розвиток емоційної грамотності, самопізнання, саморегуляції та соціальної взаємодії. Через творчі, ігрові та рефлексивні вправи діти навчаються розпізнавати та виражати емоції, краще розуміти себе й будувати позитивні взаємини з іншими.

«Розвиток емоційної стійкості» — програма для дітей віком 10–14 років, метою якої є підвищення психосоціального добробуту, зниження рівня стресу, розвиток впевненості в собі, соціалізації, навичок безпечного прийняття рішень та ненасильницького вирішення проблем. Програма допомагає учасникам зміцнювати внутрішні ресурси та формувати конструктивні способи реагування на життєві виклики.

«Будуємо майбутнє разом» — програма для підлітків віком 14–17 років (у разі потреби, може бути адаптована для учасників до 24-х років) спрямована на формування ціннісної усвідомленості, відповідальності за власне життя, мотивації до позитивних змін, розвитку активної життєвої позиції та навичок постановки життєвих цілей. Програма підтримує підлітків у процесі самовизначення та планування власного майбутнього.

Психоедукаційні сесії — це структуровані, тематичні, інформаційно-практичні зустрічі, під час яких учасники отримують знання та практичні інструменти для підтримки власного психічного здоров’я та добробуту.

Тематика сесій включає: дистрес та його вплив на людину, тривогу та способи її подолання, переживання втрати та суму тощо.

Окремо реалізуються цикли психоедукаційних сесій для родин ветеранів та близького оточення — «Поруч після фронту», а також психоедукаційні сесії для ветеранів.

Групи підтримки створюють безпечний простір для спілкування, взаємної підтримки та обміну досвідом між людьми, які мають схожі життєві виклики.

До таких груп належать:

Групи підтримки для родичів осіб, зниклих безвісти, які допомагають учасникам отримати підтримку, знизити відчуття ізоляції та зміцнити власні ресурси.

«Допомога допомагаючим» — групи підтримки для фахівців, які працюють в умовах підвищеного навантаження та регулярно стикаються зі стресовими подіями. Учасниками можуть бути фахівці першої лінії реагування (працівники ДСНС, поліції, медики тощо), представники допомагаючих професій (соціальні працівники, освітяни тощо), а також співробітники та волонтери напряму ПЗПСП та інших напрямків діяльності УЧХ (ЗШР, мобільні медичні бригади, «Догляд вдома», здоров’я та профілактика захворювань, відновлення родинних зв’язків, надання гуманітарної допомоги, працівники місцевих організацій УЧХ та молодіжного руху тощо).

Психосоціальне консультування — це індивідуальна форма підтримки, яка допомагає людині краще зрозуміти власну життєву ситуацію, визначити внутрішні та зовнішні ресурси, розвинути навички саморегуляції та знайти ефективні способи подолання труднощів.

Консультування спрямоване на:

• зниження рівня дистресу;
• розвиток навичок емоційної регуляції;
• посилення адаптивних стратегій подолання;
• зміцнення самоефективності;
• покращення повсякденного функціонування людини.

Головна мета фокусованої психосоціальної підтримки — сприяти покращенню психосоціального добробуту людини, допомогти їй зміцнити власні ресурси, розвинути навички подолання труднощів, підвищити психологічну стійкість та підтримати процес адаптації до життєвих викликів і змін.