Український Червоний Хрест проводить психоедукаційні сесії

Український Червоний Хрест проводить психоедукаційні сесії — тематичні інформаційно-практичні зустрічі, під час яких учасники отримують знання та практичні інструменти для підтримки власного психічного здоров’я та добробуту.

Тематика сесій охоплює дистрес та його вплив на людину, тривогу та способи її подолання, переживання втрати та суму та інші теми, пов’язані з психічним здоров’ям. Окремо реалізуються цикли психоедукаційних сесій для родин ветеранів та їхнього близького оточення — «Поруч після фронту», а також психоедукаційні сесії для ветеранів.

Наразі сесії проводяться у 23 областях України та місті Києві. Так, від початку року відбулося понад 1 800 заходів, до яких долучилися понад 17 600 учасників.

Зокрема, під час психоедукаційної сесії «Самодопомога при стресі», яка відбулась у Центрі Життєстійкості у Запоріжжі, учасники дізналися більше про те, як розпізнавати прояви стресу, підтримувати себе у складних ситуаціях та знаходити власні способи відновлення емоційної рівноваги.

Особливу увагу приділили практичним вправам, які допомагають знизити напруження, відновити внутрішню рівновагу та краще впоратися з емоційними навантаженнями. Доповненням до зустрічі став елемент творчості — малювання як можливість відволіктися від щоденних турбот, зануритися у проце та побути в моменті.

Український Червоний Хрест продовжує працювати над тим, щоб люди мали доступ до знань і практичних інструментів, які допомагають зберігати психічне здоров’я, краще розуміти власний стан та підтримувати емоційний добробут у непрості часи.