У Харкові пройшла психоедукаційна сесія “Дистрес. Самодопомога” для студентів

Техніки заземлення та дихання, задля зменшення рівня напруги, опановували студентів Харківського національного університету імені В. Н. Каразіна.

Волонтери Харківської обласної організації Українського Червоного Хреста провели психоедукаційну сесію “Дистрес. Самодопомога” для студентів місцевого ВИШу. Учасники сессії, в інтерактивній формі, опановували навички боротьби зі стресом.

Волонтери напрямку психічного здоров’я та психосоціальної підтримки провели теоретичну та практичну частину для того, щоб краще навчити учасників дбати про власний емоційний та психологічний стан. Також учасників зацікавили ресурсні техніки, адже, за словами студентів – раніше не замислювались над власними внутрішніми та зовнішніми ресурсами. Ресурсні техніки – важливий елемент самодопомоги, який дозволяє розкрити людині власний потенціал та стійкість до подолання негативних емоцій.