BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Товариство Червоного Хреста України - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://redcross.org.ua
X-WR-CALDESC:Події за Товариство Червоного Хреста України
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Kyiv
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20260121T190000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20260121T203000
DTSTAMP:20260415T025320
CREATED:20260112T091940Z
LAST-MODIFIED:20260112T091940Z
UID:136770-1769022000-1769027400@redcross.org.ua
SUMMARY:Мистецтво внутрішньої рівноваги: техніки зцілення від тривоги та стресу
DESCRIPTION:Як повернути собі рівновагу та навчитися керувати стресом? Розбираємо на онлайн-тренінгу «Мистецтво внутрішньої рівноваги: техніки зцілення від тривоги та стресу».\n\nДата: 21 січня\nЧас: 16:00\nФормат: онлайн-захід ZOOM\n\nСтрес і тривога стали частими супутниками сьогодення\, але чи завжди ми вміємо їх розпізнавати й правильно реагувати? На цій зустрічі пропонуємо поглянути на власний спокій прагматично — як на важливий проєкт\, що потребує інвестицій часу та правильних інструментів.\n\nПрактичні навички\, які отримають учасниці:\nнавчаться чітко розрізняти стрес і тривогу;\nопанують техніки швидкої допомоги: «Дихання по квадрату»\, вправи на дистанціювання та метод «5 відчуттів»;\nдізнаються\, як працювати з нав’язливими думками за допомогою вправ «Хмаринка» і «Трамвай»;\nзрозуміють\, як дбати про власний ресурс у довгостроковій перспективі\, щоб уникнути вигорання.\nСпікерка — кризова психологиня Катерина Криленко. Вона допоможе розібратись у фізіології стресу та дасть покрокові інструкції для відновлення.\n\nРеєстрація на захід за посиланням:\nhttps://ee.urcs.org.ua/single/NyojI2GP\n\n* Захід проводиться у межах програми «Підтримка розширення економічних прав жінок в Україні»\, що реалізує Український Червоний Хрест у партнерстві з Австрійським Червоним Хрестом за підтримки NACHBAR IN NOT та Austrian Development Agency\, за організаційної й технічної підтримки громадської організації UMIND.
URL:https://redcross.org.ua/event/%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%86%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d1%96%d1%88%d0%bd%d1%8c%d0%be%d1%97-%d1%80%d1%96%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b8-%d1%82%d0%b5%d1%85/
CATEGORIES:Онлайн захід
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://redcross.org.ua/wp-content/uploads/2026/01/21.01.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR